Segredos para envelhecer com saúde

Jean-Claude Rodet Segredos para envelhecer com saúde Lido & Feito ediçoes 2016 (ISBN 978-989-99580-0-5)

Jean-Claude Rodet, Segredos para envelhecer com saúde, Lido & Feito ediçoes, 2016, (ISBN 978-989-99580-0-5)

UM GUIA PRÁTICO PARA VIVER EM FORMA E COM PRAZER DURANTE MUITO TEMPO

Descubra
• O papel da nutrição na longevidade ;
• Os alimentos que retardam o envelhecimento ;
• Dezasseis lições, segredos e hábitos das populações centenárias : da Grécia ao Cáucaso, passando pelo Japão e por muitos outros países.

Aprenda
• A gerir o stress e a fintar a doença de Alzheimer, os problemas de visão, a diabetes, a deficiência auditiva e outras maleitas ;
• Os benefícios do exercício físico, da sexualidade, da simplicidade voluntária ou sobriedade feliz, da restrição alimentar periódica, etc.

Compreenda
• Regras alimentares, conselhos práticos para todos os sistemas do corpo humano: cardiovascular, cutâneo, digestivo, osteoarticular, nervoso, respiratório, etc.
• Efeitos dos principais suplementos alimentares, dos elixires da juventude, das proteínas, dos oligoelementos, da água, dos hidratos de carbono, etc.